جدول قياسات جسم الساعة الرملية

قياسات جسم الساعة الرملية أو ما يطلق عليه جسم الكوكاكولا، والذي تفضله الكثير من النساء وتبحث كل إمرأة عن الطرق التي يمكنها من خلالها الوصول إلى هذا الجسم الرائع، لذا يعد من الضروري الحفاظ على هذا الجسم إذا كنتي تمتلكين جسم ساعة رملية، ولذلك سنوضح لكي من خلال هذا المقال كافة المعلومات الخاصة بجسم الساعة الرملية من موقع فكرة.

قياسات جسم الساعة الرملية

تعد النساء التي تمتلك جسم الساعة الرملية من أكثر نساء العالم حظاً، ويمكن توضيح قياسات جسم الساعة الرملية كما يلي:

• يكون عرض أكتاف وأرداف جسم الساعة الرملية متساوي.
• أما الخصر فيكون نحيف بصورة ملحوظة وواضحة.
• تختلف قياسات جسم الساعة الرملية من امرأة إلى أخرى.
• وفقاً للعديد من الدراسات تم التوصل إلى هذه القياسات (36 – 24 – 36) بوصة لهذا الجسم.
• أو (90 – 60 – 90) بوصة.

مواصفات جسم الساعة الرملية

يتميز جسم الساعة الرملية بمواصفات محددة، وتتمثل هذه المواصفات في الآتي:

• أكتاف دائرية وذات حجم صغير.
• خصر محدد وواضح.
• أكتاف عريضة.
• مؤخرة وأرداف ذات قوام ملفوف.

مميزات جسم الساعة الرملية

يتميز جسم الساعة الرملية بمظهره الجميلة والجذاب، بالإضافة إلى ذلك يتميز بالعديد من المميزات الأخرى التي يمكن توضيحها كالتالي:

• تقل نسبة تعرض النساء أصحاب جسم الساعة الرملية للإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري.
• تتمتع النساء أصحاب جسم الساعة الرملية بصحة جيدة.
• كما أن نسبة الخصوبة لدى أصحاب جسم الساعة الرملية تكون مرتفعة.

لا تفوت متابعة: جدول مقاسات الجسم المثالي الطبيعية

النظام الغذائي المناسب لجسم الساعة الرملية

يعد النظام الغذائي مهم للحفاظ على جسم الساعة الرملية، ويمكن توضيح الغذاء الصحي المناسب لأصحاب هذا الجسم كما يلي:

• الإكثار من شرب الماء بصورة يومية، حيث يساعد ذلك على تحسين معدل حرق الغذاء في الجسم وتسهيل الهضم.
• تناول كميات كافية من منتجات الألبان ولكن يجب الحرص أن تكون خالية الدسم ولا تحتوي على دهون.
• الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة بصورة يومية، حيث تساعد في الشعور بالشبع ولا تعمل على زيادة الوزن.
• التقليل من السكريات والنشويات وتجنبها، وذلك بسبب تأثيرها الضار على صحة الجسم.
• الابتعاد عن الدهون وتقليلها بصورة كبيرة، حيث تتركز الدهون في منطقة الأرداف والصدر، وبالتالي تتسبب في أن يكون مظهر الجسم غير لائق.

طرق الحصول على جسم الساعة الرملية

تبحث الكثير من النساء عن الطرق التي يمكنها من خلالها الحصول على جسم الساعة الرملية، ويعد هذا صعب فلا يمكنك تغيير شكل جسمك، ولكن يمكنك الحصول على جسم جذاب ولائق من خلال بعض النصائح التي تتمثل في الآتي:

• اختيار الملابس التي تناسب شكل الجسم وتساعد في إظهار جماله وتناسقه، حيث توجد بعض الأقمشة والتفصيلات التي تجعل الخصر يبدو أنحف والأكتاف تبدو أعرض.
• ممارسة التمارين الخاصة بجسم الساعة الرملية، حيث تساعد في الوصول إلى جسم يشبه جسم الساعة الرملية.
• الاهتمام بالصحة النفسية وعدم التعرض للقلق أو التوتر.
• الاستمرار على ممارسة اليوجا بصورة يومية.
• الابتعاد عن تناول الملح أو السكر بكميات كبيرة.
• الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون.

في ختام موضوعنا وبعد التعرف على قياسات جسم الساعة الرملية، إذا كنتي من أصحاب جسم الساعة الرملية احرصي عزيزتي على الحفاظ على قوام جسمك الرائع، أما إذا كنتي من أصحاب الأجسام الأخرى احرصي على الاهتمام بمظهر جسدك، كما يكون عليكي الاهتمام بصحتك أيضاً.