هل حمض الفوليك يسبب ألم بالمعدة

هل حمض الفوليك يسبب ألم بالمعدة؟ وما هي المصادر الغذائية التي يمكن الحصول على حمض الفوليك منها؟ إذ يعد الفوليك أسيد أحد أشهر الأحماض التي لا غنى عنها خصوصًا للسيدات الحوامل، ولكن يجب أن تكون جرعته للجميع تحت إشراف الطبيب، وسنتعرف على آثاره الجانبية عبر موقع فكرة.

هل حمض الفوليك يسبب ألم بالمعدة

يعد حمض الفوليك أو كما يطلق عليه فيتامين ب 9 من الأحماض التي توصف للكثير من الأِشخاص بجرعات محددة، ولكن في حالة زيادة الجرعات يتسبب في الآتي:

• الشعور بألم في المعدة.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• ظهور طفح جلدي.
• الإصابة بتلف في الأعصاب.
• الغازات.
• الإسهال المزمن.

لذلك يجب الالتزام بالجرعة الموصى بها من قبل الطبيب المعالج وعدم تناوله من تلقاء النفس.

استخدامات حمض الفوليك

في إطار توضيح هل حمض الفوليك يسبب ألم بالمعدة، لا بد من الإشارة إلى الاستخدامات المهمة له، والتي منها التالي:

• التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.
• له دور كبير في فترة الحمل حيث يعمل على التقليل من خطورة الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي.
• له دور في الحد من الإصابة بالتوحد.
• يعد من المكملات الغذائية التي تساهم في الحد من الإصابة بالشفة الأرنبية.
• له دور كبير في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي.
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وضيق الأوعية الدموية.
• يعالج الاكتئاب.
• يساهم في خفض معدل ضغط الدم المرتفع.
• يحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم.
• يقلل من الإصابة بالتنكس البقعي الذي يرتبط بكبر السن.

أضرار الإفراط في استخدام حمض الفوليك

هناك العديد من الأضرار التي قد يتعرض لها الجسم في حالة إذا زادت الجرعة عن المسموح بها التي منها التالي:

• اضطرابات النوم.
• طعم كريه في الفم.
• الغازات.
• النوبات التشنجية.
• زيادة تفاقم بعض الأمراض مثل الملاريا والسرطان.
• مقاومة الأنسولين وتبطئ نمو الدماغ لدى الأطفال.
• رفع فرص الإصابة بالنوبات القلبية.

المصادر الغذائية لحمض الفوليك

من المهم الحصول على حمض الفوليك من المصادر الغذائية الطبيعية التي منها:

• الخضراوات الورقية مثل السبانخ والبروكلي.
• عصير البرتقال وعصير الطماطم.
• كبد البقر.
• الفواكه كالموز والبطيخ.
• العدس.
• الفاصوليا والبازلاء.
• المكسرات بكل أنواعها.
• الفطر واللحم.
• الأفوكادو.
• الموز.
• البيض.
• الهليون.
• البامية.

الاحتياج اليومي لحمض الفوليك

بعد أن تعرفنا على إجابة هل حمض الفوليك يسبب ألم بالمعدة، لا بد من التعرف على النسب المحددة التي يحتاجها الجسم في المراحل العمرية المختلفة التي تتمثل في الآتي:

التفاعلات الدوائية لحمض الفوليك

من المتعارف عليه أن الأدوية قد تتفاعل مع بعضها، لذلك يجب عليك إخبار الطبيب في حال إذا كنت تتناول أحد الأدوية التالية:

• فلورويوراسيل
• الفوسفينيتوين
• الميثوتريكسات
• الفينوباربيتال
• البريميدون
• الكابسيتابين
• البيريميثامين
• بعض أنواع الأدوية الخاصة بعلاج الأورام.
• مساحيق البروتينات.

الفيتامينات من الأدوية التي لا غنى عنها للجسم، ولكن هناك العديد من الفيتامينات يمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية لتجنب الإصابة بآثار زيادة الجرعة.